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真的瘦 | 桥本环奈和片寄凉太,你们怎么都胖了?

不是所有“胖”都毁,也不是所有“瘦”就美。 最近,桥本环奈po了和片寄凉太的合影,为新电影《午夜0时的吻》动员人数突破99万庆祝?。不仅如此,影片还将要发售光盘~这对于不能去电影院观影的海外迷妹们真是一个好消息。但看了照片后……我们的奈奈酱和凉太,你们怎么都胖了?

不是所有“胖”都毁,也不是所有“瘦”就美。

最近,桥本环奈po了和片寄凉太的合影,为新电影《午夜0时的吻》动员人数突破99万庆祝?。不仅如此,影片还将要发售光盘~这对于不能去电影院观影的海外迷妹们真是一个好消息。但看了照片后……我们的奈奈酱和凉太,你们怎么都胖了?

真的瘦 | 桥本环奈和片寄凉太,你们怎么都胖了?

其实从去年下半年开始,这两人就有了发福趋势,甚至出现了双双翻车的情况。特别是片宝,他真的是典型的一胖先从脸开始,可能实际上就长了5斤,但看起来像胖了10斤,作为艺人可能自己也蛮郁闷的。

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也不是我们对他们太挑剔,毕竟桥本环奈和片寄凉太,都拥有神颜之称,瘦的时候着实令人惊艳。

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《哥哥太爱我了怎么办》片寄凉太

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《春&夏记事簿》桥本环奈

这合影赏心悦目多了?

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因为胖瘦影响了颜值,倍受关注的还有郑秀晶。”郑秀晶胖了“、”郑秀晶瘦了“……她时常因此上热搜。

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但胖瘦是相对的,有时候反而是胖起来才好看,比如郑爽。

郑爽最近被赞状态好,就是因为她胖了些。相比原先瘦到颧骨突出,眼廓都有些凹陷,现在脸变得圆润饱满,胶原蛋白也随之回归,少女感明显提升,整个人都元气生动起来。

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女生都希望自己有紧致小脸,但如果是节食瘦身,脸上往往会因胶原蛋白流失而垮掉。要说起来,最理想的状态是身上苗条而脸部线条柔和,比如赵露思和虞书欣。

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这俩姑娘不是什么蛇精脸,有恰到好处的苹果肌,有憨憨的少女感,再加上天生活泼的性格,满满的朝气,让人看了十分舒服。

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胖了同样好看的还有易烊千玺,自曝重了十斤的他,整个人是圆润点,但对比起从前清瘦的样子,胖了的他更加温和,就连笑容都更具感染力。(千玺瘦了也好看)

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说到底要想好看,还是要靠运动,真的不能靠节食。不吃东西营养跟不上,头发干枯、肤色暗沉、脸颊凹进去实在不算好看。在这方面张天爱是榜样,她通过合理的饮食和坚持运动来塑形,瘦得好看有力量。

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饮食上,我们还是推荐之前介绍过的“211饮食法”——就是每餐包含两个拳头量的蔬菜,一个拳头量的主食和一个手掌大的高蛋白食物,既能不挨饿,又可以减重。

两拳蔬菜能确保你摄入足够的纤维,提升饱腹感,吃完不容易饿。一拳头的高蛋白食物和一拳头主食,可以帮你提升蛋白质的摄入量、控制碳水,而每餐碳水过量,正是很多人易胖的关键原因。

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运动方面,可遵循先减脂再塑形的方式,也就是先坚持变速跑一段时间,看到体重减轻,再开始做有针对性的肌肉力量训练。这样就能避免很多女生担心的“练壮”问题。比起只关注体重减轻,肌肉的力量锻炼甚至可以说更重要。

没有肌肉的支撑,就没有线条,没有身材可言。并且随着年龄增长,肌肉还在流失,如果不从现在开始就调整观念,有意识地去保护和锻炼肌肉,你很难拥有真正的美感。

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这些看似天生丽质的艺人们其实也是凡人,一吃就胖的苦恼他们也有,不过就是比我们更自律罢了。胖往往会带来健康问题,但如果费劲心思减肥,造成的病态瘦也不一定好看。不管胖也好瘦也好,健康第一。

如果你也是护肤狂&彩妆迷&美妆终结者

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点在看的今年都能瘦身成功!

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