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春天减肥瘦身就吃它,简单三步,鲜嫩Q弹,轻松甩掉小肚腩

春天减肥瘦身就吃它,简单三步,鲜嫩Q弹,轻松甩掉小肚腩!不能肆意出门的日子,硬是把大家都逼成了顶级大厨,看到朋友圈、各个美食群晒的美食,隔着屏幕闻到香味!不过问题来了,三月不减肥,四月徒伤悲,这都已经四月了,怎能继续任性妄为,再不减肥,疫情过后好久相见,出门游玩,就真的来不及啦!

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春天减肥瘦身就吃它,简单三步,鲜嫩Q弹,轻松甩掉小肚腩!

不能肆意出门的日子,硬是把大家都逼成了顶级大厨,看到朋友圈、各个美食群晒的美食,隔着屏幕闻到香味!不过问题来了,三月不减肥,四月徒伤悲,这都已经四月了,怎能继续任性妄为,再不减肥,疫情过后好久相见,出门游玩,就真的来不及啦!

春天减肥瘦身就吃它,简单三步,鲜嫩Q弹,轻松甩掉小肚腩

要说减肥,并不是说饿上几顿,或者干脆只吃一些蔬菜、水果。减脂不能一蹴而就,而是循序渐进的过程,从饮食上来说,只要选对食材,吃对菜,一样会轻松甩掉小肚腩!

春天减肥瘦身就吃它,简单三步,鲜嫩Q弹,轻松甩掉小肚腩

虾肉质肥美,富含优质蛋白以及丰富的钙质,最重要的是低热量!都说水煮虾做法最简单方便,可是吃虾不麻烦,剥虾超麻烦,弄得满手满桌子都是腥味。因此,我就学会偷懒了,买了好几包现成的虾仁冷冻在冰箱,平时做个虾仁炒饭、虾仁滑蛋、豌豆虾仁,顺手又方便!

今天我用虾仁和黄瓜做了一道吃不胖的减脂菜——宫保虾仁,虾肉鲜嫩Q弹,黄瓜清脆爽口,花生米越嚼越香,做法超简单。

【宫保虾球】

主要食材:虾仁200克,花生米50克,黄瓜1根,红烧酱油1勺,米醋一勺,白糖1勺,黄豆酱一勺,玉米淀粉1勺,柠檬两片,葱一根,姜半块。

【具体做法】

1、虾仁开背,用两片新鲜柠檬腌制片刻,黄瓜拍一下切小块,花生米提前炒熟放凉。葱姜切好备用。

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2、一勺红烧酱油、一茶匙米醋、一勺黄豆酱、一勺玉米淀粉,加入两勺开水调匀备用。

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3、锅中倒油,油热放入葱姜,倒入虾仁快速翻炒至变色。

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4、虾仁水分散尽,倒入黄瓜一起翻炒。

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5、倒入调好的酱料汁翻炒,虾仁、黄瓜都好熟,大火翻炒收汁。

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6、花生米搓去外衣,倒入锅中翻炒均匀,即可出锅。

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调酱汁、翻炒、收汁,简单3步,无需太多的技巧,5分钟就能出锅的一道快手家常菜,好吃又低脂,晚餐不用饿肚子,大口吃也不怕胖,不知不觉瘦一圈哦!

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【小贴士】

1、虾仁用刀在后背划一道,这样炒的时候虾仁会自然弯曲成虾球。

2、能吃辣的可以放入干红辣椒,我们家不大能吃辣,所以我放了一勺黄豆酱来提升口感。

3、想要更加低脂,玉米淀粉和花生米都可以不放,直接快速翻炒即可。

我是若愚妈妈,喜欢做饭,喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道,喜欢分享我的一日三餐,分享我的做饭心得!关注若愚妈妈在厨房,每天跟您分享美食菜谱!如果您有更好的建议,期待您在留言区跟我分享!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!

本文来自网络,不代表今日看点立场.
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