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原创 穿裙装的乔欣美丽大方,吸睛的不止好身材,还有甜美笑容暖人心

波姐语录:百变女神乔欣,身穿裙装展现不同风格,一双逆天美腿长出屏幕。乔欣之所以能够随意驾驭各种风格,不仅靠颜值,更重要的是靠身材,这样曼妙的曲线,通过练习瑜伽我们也能获得!

波姐语录:百变女神乔欣,身穿裙装展现不同风格,一双逆天美腿长出屏幕。乔欣之所以能够随意驾驭各种风格,不仅靠颜值,更重要的是靠身材,这样曼妙的曲线,通过练习瑜伽我们也能获得!

提起乔欣大家都知道,而且对她的印象肯定是停留在《欢乐颂》中的“关雎尔”一角上,剧中的她温婉大方,富有淑女气质,而且外形条件出众,给观众留下了深刻印象。作为一个地道的东北人,其实乔欣的性格还是比较豪爽的,而且身材和颜值都在线,让人羡慕不已,接下来我们就欣赏一下她的美吧!

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其实乔欣是一个百变女神,基本上各种风格都能轻松驾驭,尤其是裙装更是如此。照片中的她上身是一件POLO领T恤,看起来大方得体,而且带有一丝中性气息,下身则是一条牛仔半裙,整个人充满了运动活力。她的身材曼妙出众,曲线更是凹凸有致,即使是宽松版型的服饰也遮不住!

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这张照片中的乔欣更像一个学生,内搭一件连衣裙,宽松的版型设计,看起来青春减龄,充满了美少女的气息。外搭则是一件牛仔外套,充满了时尚之感,经典的翻领设计,将她的脖颈线条拉长,宛如天鹅颈一般迷人。双手抱书的样子,再加上脸上大大的笑容,仿佛能够融化人心一般!

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除了上述风格之外,乔欣的还能驾驭这种御姐风。她身穿一条彩色条纹连衣裙,合体的版型设计,将她的好身材展露无遗,而且直角肩更是瘦削完美,手臂纤细白皙充满了婉约气息。重点是超短的裙摆下露出来的一双美腿,又细又长还十分笔直,加上高跟鞋的点缀,简直完美!

我们欣赏了乔欣的身材是不是很羡慕,就连波姐都有点心动呢!为了让大家变瘦变美,波姐也是操碎了心,今天给大家带来了瑜伽体式,每天坚持练习,就能减掉赘肉塑造曲线,成就最美的自己!

Look1:瘦肩膀

肩膀这个位置也比较容易出现赘肉,而且不容易锻炼到,更重要的是弄不好就会出现肌肉,要想真正做到瘦肩膀的话,还得靠瑜伽来帮忙。

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新月式,首先是简单的站着,然后右腿向前呈现弓步造型,左腿伸直的同时让脚尖支撑在地上,然后上身向后弯曲后仰,双手高举到头顶的位置,双手重叠在一起。穿裙装的乔欣美丽大方,吸睛的不止好身材,还有甜美笑容暖人心。

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首先站立姿势,然后双腿左右分开超过肩膀的宽度,之后慢慢下蹲,形成半蹲的姿势,之后踮起脚尖支撑,上身向前弯曲,双手伸直交叉,支撑在地上。

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鸽王式,首先是盘腿坐在地上,然后将右腿向后移动,让右腿的小腿竖立起来左手绕过后脑勺抓住右脚,右手抓住左脚,而且环抱住右腿小腿,保持住。

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首先站在地面上,然后身体前倾的同时抬起右腿,尽量保持小腿弯曲状态,让伸到身后的双手抓住右脚,身体尽量抬起,让头部看向前方。

Look2:瘦腰部

其实我们女人的腰部是比较容易长胖的,一旦出现赘肉穿上修身服饰真的很难看,我们要想变得出众起来,一定得做到瘦腰才行。

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鹤禅式,蹲在地上,然后用双手接触地面,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个身体,同时保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分开,双腿保持稳定。

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首先双手伸直支撑在地上,然后让身体倒立起来,保持后背绷直,双腿则是降低重心,左腿向后背方向伸直,右腿则是自然弯曲小腿,维持平衡。穿裙装的乔欣美丽大方,吸睛的不止好身材,还有甜美笑容暖人心。

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斜板式,首先是右手臂伸直支撑在地上,右腿也支撑在地上,然后保持身体的侧立姿势,之后将左手臂向上伸直,将左腿也向上伸直,左手抓住左脚。

身材是女人的第二张脸,这句话可能在以前大家不太理解,但是现在人们发现,这句话简直就是真理!因为大多数人都没有神仙颜值,都是比较普通的存在,唯有身材这一块能够角逐出胜负,如果身材曼妙的话,出现在哪都是焦点,这也是今天波姐为大家带来瑜伽运动的目的啊!

本文来自网络,不代表今日看点立场.
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